快讯：班上一半学生考100分儿子考98 小学老师患抑郁症

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原标题:班上一半学生考100分，儿子考98分！ 要点杭州小学老师患有抑郁症:我失败了

昨天是中国第35届教师节，我们知道教师是人类灵魂的工程师，是太阳下最辉煌的事业，但也许很少人能真正感受到粉笔的两袖清风、三尺讲台四季晴雨的艰辛。

有数据表明，约7成教师处于亚健康状态，在现有教师中不同健康状态的比例为:健康10.4%，亚健康45.55%，前临床状态23.63%，疾病状态20.42%。 这表明，69.18%的教师处于亚健康状态。 一般比人的重度亚健康发生率10%这个数字要高得多。 坚强的员工给教师的生理，特别是心理带来了不小的压力。

对儿子的标准永远是100分

要点小学教师得抑郁症

9月10日，不仅是教师节，也是世界预防自杀日。 在这个美好的世界里，每隔约40秒，就会选择让自己的生命远离这个世界这种极端的解放方法。 自杀的人70%是抑郁症患者；抑郁症患者70%曾想过自杀。 这不由得关注了教师群体的心理健康问题。

工作辛苦，压力大，这是很多老师的真实情况。 由于教师职业的特殊性，我们能承受各种各样的压力。 有来自员工自身的压力，有生活方面的压力，有来自教师自身专业快速发展方面的压力，工作倦怠、身心透明度等现象袭击着教师群体的身心健康和职业幸福感。 老师直言不讳，心乱如麻，这是现状。

39岁的秦先生(化名)是小学语文老师，一直工作，32岁生了孩子。 儿子5岁的时候，让她上小学，对儿子的标准永远是100分。 孩子考98分的时候，秦先生有时会责骂。 我班一半的孩子考了100分。 你为什么考试失败了？

长期以来，秦先生认为自己很失败，教导了别人的孩子，但自己的孩子很愚蠢。 今年4月，儿子在一次考试中只考了72分。 秦先生留下遗书，吃了大半安眠药后自杀了。 幸好发现得早，保住了性命，但被诊断为严重抑郁症，在浙江医院精神卫生科副主任(主持人)吴万振副主任医师的治疗下病情好转。

每天工作12个小时

做梦在准备上课

9月初，刚入学，杭州年轻教师肖(化名)面对家长的批评、领导的期待，出现了许多心理压力，经常失眠、焦虑。 到医院就诊，经吴万振副主任医生诊断，肖患有焦虑症。

肖先生说，半年前她应聘了一所小学做语文老师。 一位家长认为她经验不足，按捺不住淘气的学生，跑到校长那里询问情况。 有一次她在班里上课，眼角余光发现门外有两个探头在探脑，一开始她并不在意。 下课后，她才知道那两个人是来检查的学生的监护人。 学校领导也曾以提高升学率、严格抓教育质量为主题向她发表过讲话。

肖先生说，实际上，她努力准备每节课，主动告诉老教师们，每天的工作时间在12个小时以上，在梦中也在准备第二天的课，所以她患有严重的神经衰弱，经常失眠。 暑假刚结束开学，她的失眠更严重了。

吴万振表示，她曾诊治过肖肖这样的患者，来自家长和导师的压力让一些年轻教师感到不安。 许多家长希望老师也像家长一样关心和教育孩子，但家长的某些行为会给老师们带来无形的压力，自我调节能力弱的新老师会由此产生焦虑等不适应症状，严重影响教育和孩子们的心理健康。

吴万振建议，新老师要正视各方面的压力，学会自我调节、释放。 教授许多老教师和经验，与许多学生家长表达信息，增强自己的业务水平，建立师生之间的良性循环。

教师的心理健康尤为重要

老师们应该学会自我调节

浙江医院精神卫生科医生王志轩表示，教师的心理健康标准是敬业、热爱教育事业、热爱自己工作的健全人格，具有正确的人生观、价值观。 拥有良好的人际关系； 可以控制自己的情绪，引诱学生在面对学生时保持心理健康。

但是，简单地说，教师这份工作常常有痛苦、想哭的时候。 许多教师在工作中烦恼多于喜悦，七成教师觉得愤怒、抑郁、烦躁等不良情绪普遍存在，这比以往更能影响学生们的情绪。

因此，教师的心理健康尤为重要。 学校要及时对教师进行心理疏导，缓解教师的心理压力，提高教师的心理素质，定期开展心理健康教育讲座，引导教师掌握心理学知识，教导教师自我适应。 教师的心理能否早日恢复，取决于教师的自我适应和恢复能力，采用行之有效的方法进行自我适应是心理恢复的基本途径。

面对压力，怎么调整？

1、表达感情:学习表达自己的感情是必要的。 通过哭泣、说话等方法给感情一个开放的出口，可以降低感情的强度，缓和感情，更合理地看待事物。

2、学会接受自己:各不完美，适当调整自己的目标，不要苛责自己，接受自己的不完美，积极评价自己。

3、运动:发现运动可以从大脑中分泌多巴胺、内啡肽等有助于情绪稳定的神经递质，选择适合自己的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，通过运动减压，调节情绪。

4、放松训练:通过腹式呼吸、冥想等方法放松身心，有意识地放松肌肉，间接缓解紧张感，从而达到心理放松的状态，有利于身心健康。

5、学会求助专家:如果上述方法也不能改善自己的情绪和身体问题，请务必寻求专家，如心理咨询师、心理治疗师或精神科医生的帮助，尽快接受专业的药物治疗和心理治疗。