快讯：“全民健身日”活动丰富多彩　科学健身助力健康中国

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新华社8月7日电题:全民健身日活动丰富多彩的科学运动帮助健康中国

年8月8日是国家第十一届国民运动日。 过去十年，中国全民健身事业经历了长足的快速发展，各地运动场设施建设不断完善，人民健身热情越来越高，科学健身理念逐渐深入人心。

今年全民健身日恰逢第二届全国青年运动会开幕，青少年群体的广泛参与为全民健身事业未来的快速发展注入了无限的希望和活力。 最近发表的《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《健康中国行动组织实施与评价方案》、《健康中国行动(-2030年)》等一系列文件，确定了卫生健康事业的指导思想由以治病为中心向以人民健康为中心转变，全民健身人人参与。

全民健身日活动形式丰富，参与广泛

今年的全民健身日是周四，全民健身日特色示范活动于8月3日至11日集中展开，各项活动以人民群众日益增长的运动诉求为出发点，多次民间惠民大体上通过组织开展围绕群众丰富多彩的全民健身活动，增强了人们的获得感和幸福感。

全民健身日主会场广播体操、工间体操集中展演及健康中国行动主题推广活动3日在陕西西安举行，780名来自全国各地的参赛代表集体进行了第9套广播体操。 活动现场还举行了千人健身气功表演、越野滑雪滑轮、田间冰壶、田间冰球等全民健身展示活动。

同一天，全国群众的欢乐和冰雪周在沈阳奥林匹克公园开始。 全国群众欢乐冰雪周的主要参与者以青少年和学生为主，进入城市，接近人民的构想，在活动期间，国家队训练了公开日冰雪项目的体力，使武全民挑战赛全民冰雪公开课等丰富多样的冰雪主题活动来到了群众身边。

在黑龙江、少数民族门球比赛中各民族运动员通过比赛切磋球艺，结成友谊，促进民族团结。 在海南，当地结合海岸沙滩的自然生态特征，推动沙滩排球、沙滩足球等亲水运动在大众中的普及。 在线上，往上，中国！ 全国全民引用体挑战大会在线活动历时约1个月，进行了科学知识传递和科学健身故事征文，在向外传播力量的甘肃、浙江、广东、青海等地，中国残联通过以残疾人为主体的地产开展了丰富多彩的体育赛事活动， 培养昂扬精神风貌今年全民健身日系列活动的开展范围遍及全国，项目覆盖冬夏，参与者力求全面覆盖，扩大活动影响的时空范围。

中国的全民健身实践备受世界瞩目

2008年北京奥运会后，国民对体育的理解和认识开始发生了巨大的变化，更多的人从体育的观赏者变成了自己的参与者。 2009年第一个全民健身日的开始，为这一运动意识的觉醒提供了有力的催化，对人们的生活习惯、健康意识产生了深远的影响。 全民健身日是一天的节日，但领先效应串标一年，影响范围遍及全国。

尽管在基础条件、经济快速发展水平等方面存在差异，10年来，祖国江南北出现了江苏常州、重庆万盛、青岛城阳等全民健身的模范典型。 这些样板市样板区不仅为在国内其他地区开展全民健身事业提供了示范和参考，也对世界大众体育的快速发展有一定的参考价值。

今年4月在重庆举行的世界活力城市中国方案研讨会期间，国际集团协会( tafisa )韩国籍主席张镐在考察重庆万盛全民健身活动开展情况后称赞当地是大众体育天堂，中国成为世界大众体育中心，整个亚洲的大众体育事业

世界活力城市由国际最权威的群众体育组织tafisa主导，是国际奥委会支持的国际群众体育行业要点项目，此次中国方案研讨会的重要议题之一是组织专家座谈世界活力城市亚洲标准的研发，讨论未来亚洲标准 这意味着中国广泛开展全民健身事业的成功实践得到了权威国际组织的认同。

全民把守健康关口

年5月至11月的半年间，61岁的高血压患者李乔定期佩戴心率手环，在社区卫生服务中心医生和社会体育指导员的共同指导下进行健身运动。

安徽省体育局从合肥庐阳区筛查了100名李乔等糖尿病、高血压、高血脂等慢性病患者，开展了体医融合慢性病干预试验。 在进行医学体检和健康体适性评价等判断后，由医疗、运动专家为这些慢病患者进行运动处方，并给予在线专业健身指导，根据各自指标的变化和感觉不定期微调运动处方。

根据运动处方，偏重饮食口味的李乔将盐摄入量减少到每天6克以下，同时每天早上整晚都出去运动，保证每天2小时左右的运动时间。

不仅几个月就能控制血压，自己也知道运动和生活对身体有好处。 李乔说，现在他和妻子养成了锻炼的好习性。

体育有利于健康生活习惯的养成，可以比较有效地防治疾病，对慢病的防治也有很大的帮助。 未来，在以预防为主、关口推进的大健康事业思路指导下，更多的体医融合考试在全国各地呈现燎原之势，更多的人将像李乔一样，接受个性化运动处方的科学指导，享受健康中国行动带来的红利。

生命在于运动，运动需要科学。 《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出了确定要求，要广泛实施全民健身行动。 为不同人群提供比较性的体育健身和运动指导服务。 努力构建人们周围的健身组织和15分钟的健身圈。 推进公共体育设施免费或低收费开放。 推进体医结合的疾病控制和健康服务模式。 将高校学生体质健康状况纳入高校考核评价。 到2022年和2030年，城乡居民通过《国民体质测定标准》的人数比例分别在90.86%和92.17%以上，经常参加体育活动的人数比例达到37%以上和40%以上。

健康中国的宏伟蓝图已经展开，形成了易于操作、便于参与的路线图和施工图。 所有中国人都应该树立自己是健康第一责任人的理念，积极投身全民健身事业，培养健康的生活习惯，共同走上健康的中国之路。