快讯：立秋未入秋，还要防暑热！

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8月7日9点6分迎来了立秋节气，夏天结束，秋天来了，金风渐渐来了，开始了以前流传下来的意义上的秋天。 专家警告说，立秋以后仍有处暑节气，这一时期的健康防护要点仍然是防止炎热的入侵。

立秋是一年中气温从上升转为下降的转型期，之后湿气逐渐减弱，此前无法耐受的桑拿天逐渐减少。 但是，立秋并不是真正的秋天到来，炎热的夏天余热未消，处暑节气也在持续。 因为为了防止这种炎热依然不可缺少。 河南省人民医院的中医科主任医师杨明警告说，立秋以后，老年人容易发生心脑血管疾病的事故，因此必须特别观察防暑降温。

现在这个季节，很多居民的家庭有整晚开空调的习性。 对此，杨明表示，现在和今后的季节白天闷热，晚上凉快，但白天受热晚上突然发冷，最容易中暑，身体发热头痛、无汗、关节痛、腹痛腹泻等症状较多 他立秋后晚上睡觉时，注意不要吹空调、电风扇，不要对着门窗睡，不要被冷风袭击。 晚上睡觉最好放毯子和薄被子，暖暖肚子。

有一种说法认为，进入立秋后，民间自古以来就变得贫瘠。 这是因为伏天的人们普遍食欲不好，没有食欲，为了维持身体营养摄入的平衡，秋天需要减肥恢复。 省消化内科主任张炳勇说，秋季病菌繁殖快，食物容易腐烂，立秋后人体抗病能力减弱。 因为这个秋天是腹泻的多发季节。

张炳勇建议，在这个阶段要注意饮食卫生，不吃或不吃路边摊食品和夜市。 特别是婴幼儿等易感人群要特别预防。

立秋后，吃饭也要多吃滋阴润燥的食物，防备秋干伤阴。 例如，吃粳米和糯米的话，有优良的健脾胃、补中气功能。 另外，建议在干燥的季节多吃梨、苹果、提子等水分含量高的水果。