“有多少人夜晚独自舐舔伤口”

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这个世界上，没有人。 什么都绝对完美。 爱你的人不会因为你的小缺点，你犯的小错误而放弃你，也不会背叛你。

文案来源:微信公共平台“心理有你”

9月16日晚，演员乔·任梁因抑郁症去世。 9月17日下午，乔任梁经纪人在接受访问时表示:“乔任梁确实因为严重的抑郁症而选择了自杀。” 经理说:“乔·任梁以前就患有严重的抑郁症，长期失眠一直困扰着他。 特别是一些谣言和诽谤，给他带来了很大的烦恼，使病情恶化。 ”。

企业声明:不实报道使他抑郁

月17日，乔任梁经纪企业发表声明，遗憾的是，乔任梁工作认真负责，乐观开朗，但他患有抑郁症，饱受折磨。 希望乔任梁能去。 宣言中这样说。

这几年，他一直饱受失眠的困扰，但一直乐观开朗的他，在朋友家人的陪伴下，积极的工作、生活。 在去年的繁重工作中，在遭遇外界各种不实的报道和中伤言论后，患上了抑郁症。 他的工作态度总是很认真，以完美为目标，反复完成拖病答应的工作，歪曲外界的事实，中伤他的言论报道，误导他，各种猜疑的声音给他带来无形的巨大压力使病情恶化，黑暗和绝望曾经是他 这一年，找医生问药，减少工作，度假分心，我们看到他渐渐微笑，病情好转。 但出乎意料的是他用最决定性的方法摆脱了无法忍受的疾病，与世界诀别了……

这么年轻的生命选择以这样极端的方式离开，到底是为了什么？

颜值高到爆表，声音美如天籁

2005年，参加湖南卫视[微博]金鹰之星“自由我心声”大赛，成为全国冠军。 2007年，参加东方卫视的选秀节目声援男子，获得全国亚军。 2007年7月，与橙色娱乐团体签约，正式作为歌手出道。 之后，乔任梁发行了《从今天开始》、《可爱的你》、《梦想之窗》、《钻石》等单曲和专辑，排在年度专辑销售排行榜的前十位。 单曲《可爱的你》在音乐局musicradio连续夺冠，单曲《you are beautiful》被奥地利国家旅游局选为宣传曲。

乔任梁在音乐方面天赋异禀，实力出众，听他唱歌的朋友们都想哭了！

另外，阳光帅气、眉目如画的俊朗外形也让乔·任梁登上了银幕。 他的第一部电影《俱乐部》于2009年7月24日上映，出现在上海和日本的国际电影节上。 另外，他是电视剧《新神探联盟》的帅锦毛鼠，是电视剧版《小时代》的帅暖男崇光，《锦绣华丽冒险》的痴情高富帅面对英东，电视剧《青春·原你在这里》的沈居安，

外表阳光，内心脆弱

从乔任梁的资料中可以看到他阳光帅气的照片，确实不太容易把他和抑郁症联系在一起。 有些人把他的表现定义为“笑容抑郁症患者”。 简而言之，总是在别人面前微笑，晚上独处伤口。 联想到这样的乔任梁，心里很痛苦。 我不由得读了乔·任梁年初推进新专辑时的报道。 他宣布需要吃安眠药睡觉，但很快就换了话题，一练瑜伽助睡眠就笑了，一副乐观阳光的样子。

但是，所有精心粉饰的“阳光大男孩”形象在两次严重的网络暴力中瞬间崩塌。

年7月，综艺节目《我们相爱吧》播出结束，但乔任梁和徐璐创作的《恐慌夫妇》，成为网民们经典的情侣，很多cp粉希望在两个人的现实生活中也能在一起。 没等粉丝yy够了，乔任梁突然发微博，说“本来意淫就比荒淫更可怕，躲在可怕的背后很可怜，可惜，爱莫能助，时者，势也”，谴责cp粉太意淫了

8月4日凌晨，受不了cp粉的谩骂和骚扰的乔任梁再次在微博上发声说:“感谢郑国锋浅紫写了这么牛x，到现在为止，我，本来感伤的歌就那么有趣，没有积累那么久，所以把我骂了 ”。 夫妇“cp就此宣告毁灭，对他越来越责难。

“惊慌夫妻”事件发生后不久，天津塘沽突然爆炸，明星们纷纷发微博，献上天津的祈祷，呼吁寻找消防员家属度过难关。 乔任梁在发表祈祷微博时不言语，再次在网上遭到暴力。

在两次事件中，脆弱的乔·任梁对网民的误解和伤害，既没有理性的解释和安抚，也没有表现出“阳光大男孩”所具有的乐观和宽容，而是以同样极端的感情和“败类”、“乌合之众”等坏话在网络上。

但是，最终乔·任梁在接受媒体采访时表示:“给您带来误解，非常抱歉。 感谢关心这件事的朋友的指导。 今后要多读书充实自己，在完成现阶段的工作后继续深造，用实际行动全力应对天津爆炸事故，向所有参加救援的工作人员表示敬意。” 随后，乔任梁删除微博，向天津爆炸事故中遇难的消防员家属捐赠100万元。

可以看出，在接受媒体采访的过程中，其实乔任梁的内心比较敏感，在面对争议时容易失去理智，情绪容易失控，不太容易放心。

一句话被深深伤害的人，面对铺天盖地的脏话和网络暴力，他能像刀一样不砍，狂躁忧郁吗？

过分追求完美而不释放压力

经理说，乔·任梁是一个非常追求完美的人，他永远向世界展示自己最美的一面，把性格中最黑暗的部分留给自己。 但是，无论是自我调节还是药物治疗，都没能挽回这颗年轻生命的流星通常闪耀而消失的悲惨结局。

乔梁自尊心很强，不想让别人知道他心理亚健康的事实，也隐瞒了自己的父母。 在每位员工眼中，乔任梁本人也乐观地面对病情，积极寻求治疗。

直到他去世前不久，员工依然活在“处于恢复阶段”的幻想中，感觉他回来了，让大家看到了希望。 经理说，在这期间，乔·任梁给她发了个大消息，说:“我会为你们好好活着，努力的。”

当乔任梁选择身体承担所有的心理负担，接受自己的不完美和内心对心理疾病的排斥时，为这场悲剧填补了野蛮生长的畸形物种。 所有人都想帮助他出来，变好，过着幸福生活的人们，但由于他的脆弱和自卑，他永远被隔离在心之门外。 所以，我们不知道他在面对误解和攻击时有多伤心。 我不知道他在失眠的夜晚多么寂寞，不知道他以怎样的绝望和无助的心情结束了自己的生命。

乙女心或玻璃心

乔任梁平时喜欢粉红色的东西，他家的浴巾、瓷砖、床单都是粉红色的，他的电吉他也是粉红色的。 他还自豪地介绍自己的厕所，说买不到粉红色的厕所，所以自己买了油漆把厕所弄软了。 闺蜜徐璐第一次去乔任梁家的时候，仿佛进入了粉红色的梦想世界。

粉红色是象征少女的心。 善良、温柔、浪漫、敏感、喜欢幻想、纯真无邪、感伤，都是少女的代名词。 但是，对于有着怎样少女心的女性，无论做什么，都会有人在身边温柔地安慰，抱着结实的肩膀供她们依赖，抱着踏实的胸部让她依偎在一起。 无论是粉丝还是舆论，她们都有特别的包容，正因为是女性，自然就有脆弱敏感、哭泣的权利。

但是，对于有少女之心的男人来说，少女的心被中青所不理解，成为了不被社会认可的玻璃心。 在当今社会的主流价值观体系中，男性理所当然地冠以独立、坚强、忍耐、血性的特质，就像失去了这些男性的标准男性一样，是不被欢迎、不被理解、不被认可的存在。 所以对乔·任梁来说，他无法向爱自己的粉丝抱怨。 我多么不甘心啊。 我有多难受？ 因为他很难维护自己“阳光大的男孩”的美丽形象。 他在面对舆论和媒体时哭诉说我错了，他原谅了我。 因为他用自己最大的努力造就了一个阳刚、坚强、有血性的大男人。

所以，即使玻璃心碎了，我们看到的还是那个阳光灿烂的乔的横梁。 即使心里已经是千疮百孔，我们依然看着那个顽固倔强的乔任梁。 如果乔任梁把自己脆弱的玻璃心赤裸裸地放在我们面前，如果乔任梁能以哭泣的形式吐出所有的不满和痛苦，我们的心还能爱上这个曾经偶像乔任梁吗？

学会接受那个不完美的自己

乔任梁抑郁的根源是他过分追求完美所带来的强烈的心理压力。 这种压力不仅使他享受不到上帝得天独厚的形式特征和音乐天分的享受，反而背负了沉重的完美主义偶像的负担。

这个世界上，没有人。 什么都绝对完美。 爱你的人不会因为你的小缺点，你犯的小错误而放弃你，也不会背叛你。 真正把自己逼到绝路的永远不是别人，而是你自己的执念。 明明有着柔弱少女的心，却装作坚强的样子，是个坚强的男人，明明悲伤的逆流成河，他却偏偏对你微笑着。

这个世界上最大的悲伤不是你成为自己最现实的样子，而是成为别人理想的样子。 你得到了全世界的爱，只是没有得到自己的爱，得到了全世界的肯定，只是没有得到自己的肯定。 最可悲的是，大家的嘴都不对劲，无论怎么努力，你永远也得不到所有人的欢心。 这就是偶像乔任梁陷入绝望的直接原因。

不管怎么努力，有被谴责的人，也有无论怎么粉饰，依然心怀不满的人。 这个世界上唯一能拥有价值感的人，就是你自己。 别人，永远给不了你真正的价值，真正的快乐。 缺乏自我认识，盲目取悦他人最终会完全失去自我而找不到自己的生存价值，被绝望、悲伤所淹没的内心，认为这个世界对自己没有任何留恋，活着对自己没有任何意义。

在金钱的权势、偶像的光环、恋爱结婚中不要迷失了自己。 因为失去的自己很难找回。

社会主流价值观需要深刻反省

社会主流价值观提倡的女性一定要贤良淑德、相夫教子，男性血气方刚、有泪不轻、主观武断吗？

每个孩子都有ta独特的性格和优势，单一的主流审美扼杀的不仅仅是孩子的灵气和天分，还有他们的尊严和自我价值。

不温柔、不美丽、不体贴的女孩被贴上不能结婚的标签，胆小敏感脆弱的男孩戴着懦夫、懦夫、母炮的帽子，这些价值观和审美就会羞辱、歧视、伤害不符合任何标准的孩子，所以是主流的价值 被我们抛弃的自己，在角落里悲伤、抽泣、绝望。 直到有一天，会以各种极端的方式完全爆炸。

我们应该赋予这个社会更包容、更多元化的价值观和审美，我们应该鼓励孩子们活出最真实的自我，让我们所有的身体都能像所有不同的叶子一样散发出独特的光芒。

抑郁症高发引起的恐慌和焦虑

根据世卫组织的调查，目前世界上有3亿5千万抑郁症患者，国内估计约9000万人，长时间生活在高压状态的群体是更高发的群体。

九百万！ 全国总人口的近1/13，即每13人中就有1名抑郁症患者。 这是多么可怕的数据，多么惊人的事实啊在这些人当中，被夺走的不仅仅是乔·任梁。

2003年4月1日，香港巨星张国荣从酒店24楼跳下，令人遗憾。 张国荣和抑郁症斗争了很久，他在1987年的自传中这样写道。 “他们问我为什么不高兴，脸上总是看不到喜欢的脸。 我觉得自己可能会得抑郁症。 ”

贾宏声的演技自不必说，很多电影已经成为文艺青年心中的经典，他和周迅的恋爱也为粉丝津津乐道。 但是，贾宏声在北京坠楼身亡，享年43岁。 一位业内人士向媒体透露，这很可能与他长时间的抑郁有关。

韩国演员李恩珠在自己的公寓上吊身亡不过25岁。 据她哥哥介绍，李恩珠演电影《红字》后饱受失眠困扰，自杀前一天晚上走在家里，状态极其不安。

陈琳因《我永远不喜欢你温柔的心》《我爱你就爱你》等歌曲而闻名，事业风生水起，因失败的婚姻而受到打击。 在她自杀前的晚上，朋友请她做饭，拿出吉他弹。 没想到朋友熟睡时，陈琳从楼上跳了下来。

我们着迷的喜剧演员玛丽、央视才子崔永元在采访中说自己患有重度抑郁症。 在抑郁症如此普遍的今天，我们应该如何保护自己的心理健康？

在期待的or抑郁症之间，不好的可能只有心理咨询师

在乔任梁事件中，我们反复发现了他对病情的隐瞒、排斥和禁忌医生。 如果一开始他就能选择不隐藏自己的真实感受，如果一开始就选择不拒绝自己真实的自己，如果一开始他就能找到理解他、认可他、精神上诱惑他、支持他的心理咨询师，那么这个祸害就会发生。

在这个生活节奏越来越快、竞争越来越激烈、压力越来越大的社会里，我们每个人都面临着各种挫折和坎坷，我们也面临着自己的心理亚健康问题。 也许，我们也会像乔·任梁一样，为自己内心的痛苦而失声痛哭，强颜欢笑。 对自己怀有负面的感情，受不了。 但是，心理和精神的重负，迟早会压垮我们强大的内心，感到绝望和无助。

我想对所有网友说:当你面临感情挫折，当你在职场失意，当你为亲子关系矛盾而烦恼，当你的负面情绪积压得无法释放时，请给自己找一个专业的心理咨询师。

他们的共鸣能让你明白这个世界上至少有人真的了解你。 他们的专业素养能让你迅速发现自己心理上的重要问题。 他们的温柔和平静能传达给你舒适的感情。 他们的职业素养让你不必担心自己的隐私会成为别人饭后的谈话、闲话。

每天都有无数的鸡汤文向我们展示该如何养生，但很少有文案告诉我们该如何养心。

心理健康和生理健康一样重要，但我们的习性是以坚强的外表掩盖自己脆弱的心，习性是把阳光留给别人，把黑暗留给自己。

如果你不开心的话，为自己找个心理咨询师，解开困扰你的心结后，你会重新获得幸福。

如果你觉得活着没有意义，请为自己找心理咨询师。 找回自己之后，也觉得世界很美。

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