快讯：八成受访家长担忧孩子睡眠不足

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八成的受访者担心孩子睡眠不足

学校作业多和课外班多被认为是孩子睡眠不足的两大原因

人的一生中睡眠时间占三分之一，青少年儿童所需的睡眠时间越来越多于成人。 但是，睡眠不足的问题在青少年中更为常见。

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网( wenjuan )对1876名父母(孩子年龄6-17岁)进行的调查显示，受访者认为孩子存在的3个主要睡眠问题是睡眠时间短、睡眠慢、睡眠时精神紧张 82.4%的受访者担心孩子睡眠不足，认为学校作业多和课外补习班多是孩子睡眠不足的两大原因。

82.4%的受访者担心孩子睡眠时间不足

方云(化名)是云南曲靖某中学的班主任，他对班上学生的睡眠状况表现得非常不乐观，每天上午第一节课打瞌睡。

我和其他几个父母在班级群中反映了孩子睡眠不足的问题。 住在广州的小张告诉记者，她的两个孩子在私立学校上小学，每天早上6点起床，晚上8点30分到家，吃点东西，洗个澡，到了晚上11点，很久都睡眠不足。

湖北襄阳的高中生王明祺对记者说，他周围的许多高中生每天睡眠不足5个小时。 我姐姐高中三年级的时候，每天深夜2点才睡觉，早上5点30分起床。 王明梁坦言，因为精神紧张，他一直在睡觉，喜欢做梦，同学晚上容易起床，醒来睡不着觉。

调查显示，38.8%的受访者认为孩子睡眠时间不足，17.9%的父母表示难以启齿。 82.4%的回答者因孩子睡眠时间不足而担心。 交替分解后，最担心的是孩子读初三的父母( 88.9% )，其次是初二( 86.3% )、高二( 85.2% )。

受访父母认为，孩子存在的3个主要睡眠问题是睡眠时间短( 48.1% )、睡眠晚( 46.2% )、睡眠时精神紧张( 45.4% )。

根据中国睡眠研究会日前发布的《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，6岁至17岁的青少年儿童中，睡眠不足8小时的达到62.9%，其中13岁至17岁的青少年儿童睡眠不足8小时的达到81.2%。

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳说，这个数据与他们的研究发现一致。 我们每五年进行一次少年儿童快速发展状况的调查。 结果表明，中小学生睡眠状况越来越差，睡眠不足的比例也在逐渐提高。

教育部于年公布的《中小学学生近视眼防控工作方案》提出，保证小学生每天睡眠10个小时，初中学生睡眠9个小时。 但是，根据我们的调查，中小学生只有四分之一的人，周一到周五的学习日可以度过充足的时间。 24.6%的小学生在学习日能睡10个小时以上，周末能睡10个小时以上的占55.3%。 24.9%的中学生在学习日能睡9个小时以上，周末能睡9个小时以上的占65.7%。 可见睡眠时间达到标准的比例非常低。 孙宏艳介绍。

她对记者说，纵向比较，孩子们的睡眠状况没有变好，反而更糟。 与2004年的调查结果相比，2004年的调查显示，小学生在学习日和周末的睡眠时间都大幅减少，小学生在学习日睡10个小时( 21.7% )比2004年( 33.4% )多睡11.7%，周末睡10个小时( 54.9% )比2004年( 54.9% )

孩子睡眠时间不足，61.1%的回答者是因为学校里剩下的作业太多引起的

小张认为，孩子睡眠时间不足的原因是学业负担重、私立学校课业长、公立学校布置工作多、孩子睡眠不足。

方云也是这么认为的。 学生们学习压力太大，紧张的学习不仅压迫着他们的睡眠时间，而且降低了睡眠质量。

方云说，她学校要求住宿者按规定时间上床休息，不允许就寝铃响后聊天、用台灯，但学生们在被窝里放下手电筒看书、做作业等 她认为，除了学习压力外，采用电子产品和玩游戏也是影响学生睡眠的重要因素。

王明莹说，如果教某个科目的老师没有留作业，教其他科目的老师就会布置很多作业，作业量一样多。

我们在研究中发现少年儿童睡眠不足的最大原因是作业太多了。 2004年，年我们调查了孩子的生活习惯。 据比较，12年过去了，作业多( 43.6% )是影响孩子睡眠的首要原因，第二个原因是作业太晚( 29.3% )。 两者都与作业有关。 而且，电子产品和互联网改变了少年儿童的生活习惯，加剧了晚上睡觉的现象。 孙宏艳说。

孙宏艳认为，孩子的睡眠习性与家庭教育、家长有密切关系。 有些父母自己睡眠习惯不好，晚睡晚起，周末睡觉。 成绩最重要，也有父母在观念上不重视孩子的睡眠问题。 有些家庭无视家庭气氛对孩子睡眠的影响。

调查显示，在校作业过多( 61.1% )被认为是影响青少年睡眠的最大原因，其次是参加培训班、补习班写了多余的作业( 54.5% )，48.2%的受访者因孩子学业压力大而精神紧张，43.4%。

改善青少年儿童睡眠问题，73.7%的受访者建议确定学校的责任

孩子学业任务繁重的问题需要改善。 现在，即使校内作业少了，父母也经常给孩子报课外班，增加额外的学业任务。 张先生说。

方云认为，在高考的压力下，学生们不能真正放松和按时休息。 现在高中老师的大部分工作是帮助学生释放压力，调节心情，缓解压力。 她认为，老师做课后作业时，不要依赖题海战略，而应该选择典型、有代表性的题型。

改善青少年儿童的睡眠问题，73.7%的受访者建议确定并落实学校责任，57.6%的受访者希望公益组织对充分睡眠的重要性进行推广。

培养少年儿童的健康生活习惯，关注少年儿童的睡眠健康，是全社会的责任。 孙宏艳指出，孩子们的学业负担既包括有形的课程负担，也包括无形的精神负担。

她建议学校制定灵活的上学时间。 根据我们的调查，21.7%的中小学生认为学校要求时间早是睡眠不足的原因。 孩子们一般睡得晚，但早起的时间没变。 所以我认为学校应该根据现实情况适当调整学生的上学时间，让学生有更充足的睡眠时间。

父母中，孩子上小学的占59.2%，在读中学的占33.7%，在读高中的占6.5%。 住在一线城市的为27.8%，二线城市为49.3%，三四线城市为19.7%，城市和县城为2.7%，农村为0.4%。

中国青年报中国青年网记者杜园春实习生整芳源:中国青年报

年11月28日08版