快讯：“科学”流言榜：经常跑步的人容易得关节炎？

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查证了近期流行的健康网络谣言，北京市科学技术协会、北京市网信办公室、首都网络协会指导、北京科技记者协会、北京地区网站联合辟谣平台发布了年4月的科学谣言排行榜。

□谣言

经常跑步的人容易患髋关节和膝关节炎。

□真相

长跑运动员患关节炎的比例比普通人低

引起关节炎的风险因素有年龄、家族史、肥胖、受伤等，跑步的时效性、强度、距离、完成的长跑次数与关节炎无关。 马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人低。 研究表明，健身跑步者关节炎发生率为3.5%，而久坐不动组关节炎发生率为10.2%。 普通人只有用正确的方法跑步，才能对关节和健康有好处。

□谣言

含食品添加剂的都不好，天然无添加，不含防腐剂是高质量食品。

□真相

食品无添加商业环境比实际意义大

大部分商家主张的无添加几乎都是复制游戏，没有实际意义。 例如酸奶中没有无人工色素、面筋。 因为是白酸奶，所以没有谷物。 当然没有人工色素和面筋。 要得到好的食品，关键还是要去正规渠道，然后学习看原料表(主要是前面几个原料)和营养成分表。 标榜无添加的，商业环境往往大于实际的健康意义。

□谣言

血管里有垃圾毒素，不打扫会慢慢积累，形成血栓堵塞血管。

□真相

人体不需要刻意排毒

血管里没有垃圾和毒素，只有代谢废弃物。 代谢废物是细胞新陈代谢产生的自然产物，随血液输送到特定器官排出体外，不会堵塞血管、诱发三高，不会对身体造成任何伤害。 平时多喝水，会加速代谢废弃物的整理。 健康的人体有强大的排毒能力，如果肝肾等内脏器官正常工作，就不需要用额外的方法排毒。

□谣言

布洛芬不能再服用了，造成残疾，形成持久伤害，美国被全面召回！

□真相

布洛芬是世卫组织首选的儿童退热药

美国于2009年1月29日确实发表了召回布洛芬的公告。 但是，此次召回与布洛芬药物本身的安全性无关，由于单个产品本身的浓度超标，与传言中的布洛芬障碍完全不同。

布洛芬是世界卫生组织、中国、欧美国家推荐的首选儿童退热药之一，无论是热风邪还是镇痛消炎，布洛芬基本上都是常备药。

□谣言

香椿(芽)中含有很多亚硝酸盐物质，简单吃会中毒，致癌。

□真相

一次至少吃三斤香椿会中毒

硝酸盐和亚硝酸盐广泛存在于水和土壤中，大部分蔬菜中都含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐物质。 香椿也不例外。 但不等于中毒、致癌。 亚硝酸盐在体内代谢较快，只要摄取量不超过标准，对身体的影响就很小。

以一个重60公斤的成年人为例，如果吃香椿摄入亚硝酸盐，一次至少需要吃1.6公斤左右的香椿。

□谣言

只要做法，一定期间内孩子的近视就能治好。

□真相

近视不可以矫正

在人眼放松的状态下，平行光线通过眼睛的折射系统聚焦于视网膜之前称为近视。 除了睫状肌痉挛引起的假性近视以外，近视是不可逆的。 近视只能矫正，不能治愈。 可用的局部药物、光学眼镜、角膜塑形镜、手术治疗等做法，只能改变光线的折射路径，延缓眼轴的生长，不能逆转已经发生的近视眼结构的变化。 本报记者张航