快讯：怎么处理产后脱发问题，头发掉的厉害！

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掉头发怎么办？ 产后妈妈的烦恼，看怎么照顾吧！

作为女性，怀孕和分娩是生命中极其特殊的时期。 10月怀胎，一朝分娩，可爱的婴儿出生落地时，随之而来的不仅是角色的转换和初人妈妈的喜悦，还有许多生理上的巨大变化，让妈妈们感到困惑和不安，特别是乌黑的头发在产后干燥。 据统计，约35%~45%的有头发的女性分娩后会发生不同程度的脱发。 脱发是妈妈们无法避免的宿命吗？

妈妈1 :产后脱发怎么办？ 我生完孩子后，头发质量变差了，头发很油很软，还掉得很厉害，一把。 现在头发少了，有什么好的吗？ 要补充什么吗？

妈妈2 :我每天都打扫房间。 我会在地板上找到的。 枕头上掉了很多自己的头发。 每天都在打扫。 每天都有。 我怕自己那天秃顶了。

妈妈3 :产后脱发怎么办？ 看到这个问题，我姐姐说，我姐姐刚生孩子的时候也脱发很严重，当时也没在意。 我觉得这很正常，几个月后自己就能恢复。 但是我姐姐的孩子断奶了，头发还掉了，头发质量很差，很油，头发黄，头发少，什么发型都做不了。 整个身体很老，我姐姐很不舒服，不知道该怎么办。

母亲4 :儿子“百岁”之后，突然浴室的泄漏好像被头发频繁堵塞了。 每次出门，我梳头的时间也变长了，头皮都盖不住了。

产后脱发通常发生在产后2~7个月之间。 脱落的特征是从发际线脱落，使刘海线后退，或者边界线不明，从而导致整个头部头发变薄的现象在医学上称为“分娩性脱发”。 产后脱发，主要与以下四个因素有关。

1、雌激素水平的变化

医学研究表明，雌激素水平与女性头发更新速度密切相关。 雌激素水平高会减慢头发的更新速度。 雌激素水平低，头发更新速度就会加快。 通常，人的头发每隔五年更换一次。 因为平时的头发更新是分割进行的，所以通常很难注意到。 怀孕期间，孕妇分泌的雌激素比平时大幅增加，头发生长时间延长，正常脱发速度减慢，头发越来越光泽、浓密、光滑、穿衣服，头垢和头屑变少。 分娩后，体内雌激素水平开始减少，且减少速度明显快于妊娠期生长速度，因此产后脱发数明显高于平时，但产妇雌激素平衡状态恢复需要约2~7个月，婴儿“孩子笑、掉头发”

2 .精神因素的刺激

脱发还与精神因素有关，部分母亲在分娩前后，由于各种原因存在情绪不稳定和精神压力，机体代谢紊乱，营养供给不足，诱发脱发。 特别是没有经验的新妈妈们第一次尝到了育儿的痛苦，一时难以应对，从产前到产后都处于紧张状态，容易疲劳。 加之，自己喂奶、照顾宝宝，影响睡眠是脱发的原因。 调查显示，产后抑郁症的女性不少，脱发是产后抑郁症的直接表现。 更严重的是，掉头发后，妈妈会感到不安，形成新的精神刺激，这种循环不停，脱发增多。

3、产后饮食失衡

怀孕和分娩对女性来说是一个巨大的消费过程，因此产后身体的恢复、育儿需要大量的营养补充。 产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、偏食、为了保持产后的身材而减肥，容易引起营养不足和营养不均衡，体内蛋白质、维生素和矿物质的供给不足，影响头发的生长和代谢

此外，产后盲目弥补还会导致脱发。 产后身体虚弱，被认为需要补充。 特别是用母乳喂养的新妈妈被反复警告要丢水果，不要吃蔬菜。 产后脱发是内分泌变化的过程，盲目补充，引起体内热量过剩，反而有害健康。 即使是母乳喂养，适量吃新鲜的水果和蔬菜也是保证母乳质量的基础营养。

4、头发保养得不好

有些妈妈按照民间流行的月子习性，在做月子的时候不洗头，不梳头。 这个方法不仅不卫生，也不能很好地护理头发。 健康头发的前提是清洁。 头发根部的毛囊皮脂腺不断活动，每天分泌的油脂容易附着在环境中的灰尘上，梳理毛发时的摩擦力容易增加，头发表面毛发的小皮翘曲，头发变暗、干燥、叉子开裂、脱落。 另外，过剩的油脂是真菌、细菌的培养基地，会间接引起头皮屑等问题。 因此，只要控制水温，观察保温，产妇就可以在产前产后完全像往常一样洗头。 洗发水可以起到按摩作用，加速血液循环，维持头发正常生长规律，还可以疏通毛孔，防止脂溢性脱发。

1、好舒服

愉快的心情是头发美丽的法宝之一，可以有效预防和减少脱发，因此女性在孕期和哺乳期必须感到轻松。 特别是产后脱发的情况出现后，千万不要过于紧张。 紧张的情绪只会加剧脱发的程度。 首先，新妈妈们必须明白产后脱发的科学道理，必须认识到产后脱发是机体新陈代谢的暂时过程。 不要过度恐惧、焦虑、抑郁、精神崩溃，形成恶性循环，引起精神脱发。

2、平衡营养

新妈妈们在饮食上要做到饮食合理、营养均衡，加强营养，不能偏食、偏食、忌食。 由于头发最重要的营养来源是蛋白质，妈妈们必须重点补充富含蛋白质的食物以满足头发的营养需要。 例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、向日葵、芝麻、紫米等。

3、护发必须适当

性质温和，适合自己的洗发水用品，定期洗头。 洗发水在淋浴下沿着头发的生长方向轻轻刷洗，不要拉到前面，也不要从枕头后用力擦到额头。

经常用木头梳头、用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有助于头发的新陈代谢，加速新的生长。

改善产后脱发的治疗方法——首乌煮鸡蛋

对于脱发严重的产后妈妈，平时除了头发的护理外，还可以尝试一下“头乌煮蛋”这种饮食疗法。 其原料和制作方法如下

原料:炙首乌50克.山型肉、红枣各15克、鸡蛋2个、黑糖适量。

制法:将炙首乌、山型肉、红枣、鸡蛋冲洗干净后，放入锅内加水适量煎制。 鸡蛋成熟后去除壳，放入药汁中煮20分钟。 加入红糖溶解。 吃鸡蛋，红枣，喝汤，每天一次。