“22个夏季健康警示 别让艳阳毁掉好心情(组图)”

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夏天的表面总是看起来很美。 院子里的bbq，沙滩上的比基尼，还有我们最喜欢的冰块，冷饮……

但是，美丽的背后总是隐藏着我们容易忽视的阴谋，千篇一律的讨厌的痱子，也不要被食物中毒和恶毒的阳光破坏了自己的好心情。 如何保护自己和家人愉快地度过这个炎热的季节？

acne rosacea酒的烂鼻子

阳光刺激是诱发酒糟鼻的最主要原因之一，除此之外，情绪压力和炎热的天气也会引起这种疾病。 英国皮肤基金会的专家建议，外出前在鼻子上适量涂抹spf值在30以上的防晒霜，有助于预防酒糟鼻子发作。 酒糟鼻子不能根治，但可以通过治疗控制。 发作后，口服抗生素或在患处涂抹壬二酸和维生素a软膏，可以比较有效地缓解症状。

bite and stings蜂虫被叮咬

被蜂虫叮咬不是健康的大患，但是如果患者的患处出现红肿或呼吸困难等异常症状，必须警惕，证明蜂虫叮咬可能引起了人体的过敏反应。 这个极端的病例并不常见，但经常威胁生命，所以患者应该马上去看医生。 如果没有出现上述症状，可以通过以下方法自行解决。

刺蜂---轻轻拔掉蜂刺，压迫患处周围的皮肤，以免毒素扩散。 然后清洗患处，涂抹苏打水溶液或非处方麻醉喷雾器。

被黄蜂蛰--清洗患处和患处周围的皮肤，请轻涂柠檬汁和非处方麻醉喷雾。

采用抗组胺剂和氢化可的松软膏可以缓解肿胀、发痒、刺痛感等不适症状。

cold sores唇疱疹

阳光中含有的紫外线刺激病毒的活跃性，在嘴唇上适量涂抹防晒霜或重新采用具有防晒功能的唇膏，有助于防止唇疱疹的发作。 如果你的嘴唇已经被病毒侵害了，请试试以下治疗。

采用非处方药能减轻疼痛，加速愈后愈合。

结果显示，氧化锌软膏能促进嘴唇疱疹的愈合。

含有丁卡因成分的软膏有助于尽快摆脱嘴唇疱疹的烦恼。

每天在患处涂抹4次柠檬油软膏，会促进愈疡。

在患部轻轻涂抹金缕梅软膏有助于促进疱疹的吸收，缓解肿胀。

大丽花腹泻

据统计，约有一半人在长途旅行中遭受过腹泻入侵。 专家建议，在旅行中，必须尽量控制生食。 除了生肉，尽量不要使用未经加热解决的新鲜蔬菜。 另外，由于冷却的油脂和肉类难以消化，所以也必须减少冷却的熟食。 在卫生条件不好的地方，多次喝瓶装水和罐装水，不吃冰，用瓶装水刷牙。 旅行中出现腹泻时，必须喝电解质液补充身体流失的糖分、盐分、钾。 成人服用止泻药和含有罗哌卡因成分的其他药物可以比较有效地缓解不适症状。

是目

眼睛和皮肤一样需要防晒霜。 墨镜和帽檐宽大的太阳帽是个很好的遮阳帽。 紫外线的伤害随时间积累，可长期导致黄斑变性，这是西方发达国家最常见的致盲性眼病，一般在50岁以后发病。 购买墨镜时，请务必选择正规的眼镜店和店铺，检查是否有ce、bs标记和滤镜率。 在许多阳光灿烂的日子里，滤波率为3的眼镜可以满足保护眼睛的要求。 但是，驾驶时太阳镜的过滤率不能超过2。

食品中毒

夏天是食物中毒多的季节。 因为这在饮食方面应该大致遵循以下原则。

不吃未经高温消毒的牛奶和乳制品

饭前、吃饭前、接触生肉后请经常洗手

食物必须用生、熟分开保存。 烹饪时间请使用不同的砧板和菜刀

烤的时候，应该把食物烤好再吃。

食物中毒的症状有恶心、呕吐、腹泻、胃痛，还经常伴有发热和肌肉疼痛。 发生食物中毒的话，为了防止身体脱水，请多喝水，但是在呕吐停止之前请不要吃。 中毒症状好了，可以慢慢开始吃饭了。 饭量逐渐增加，选择面包、乌冬面、土豆等无刺激性的食物。

格拉斯-波尔伦花粉过敏

90%的花粉热患者对草本植物的花粉过敏。 一种叫grazax的新处方药可以帮助严重花粉过敏者摆脱烦恼。 在花粉季节到来之前连续服用药物两个月，患者体内会产生花粉抗体。 请注意。 5、6、7、3个月是草本植物花粉传递最活跃的季节，但像人一样导致过敏的木本植物花粉的传递从春天开始，另一种植物和霉菌在秋天也可能导致过敏。

不仅要远离携带有可能致敏的花粉的植物，也要注意自己的食物。 一些花粉症患者发现，吃含有过敏源的食物会加重症状。 例如，如果对草本植物的花粉过敏，请尽量远离燕麦、黑麦、奇异果、西红柿等食物。 如果你对木本植物的花粉过敏，请尽量减少芹菜、胡萝卜、苹果、梨、西红柿、咖啡等食物。

hives皮疹

高温、寒冷、运动、压力有时包括食物在内，都会引起皮肤疹。 一般来说，这些又红又痒的疹子在24至48小时内消失。 不需要特别的治疗。 但是，刚消失在手臂上的疹子可能很快就会出现在身体的另一个部位。 如果疹子的原因很明确的话，就必须观察远离哪个病源。 此外，服用组胺剂或涂抹非处方药可以缓解症状，促进皮肤治愈。

原位健康搭乘后变得健康

51岁夏天的雨使她感到腿部疼痛时，她正在美国西海岸旅行。 “坐飞机的时候没有感觉到任何不适，但是第二天晚上，我的脚很痛，脚很快就肿了。 ”。 夏天的雨让我想起了当时的情况。 “同行的朋友给了我一些阿司匹林，建议我去医院检查，但我只有8天的假期，不能接受把自己宝贵的时间浪费在医院里。”但是，在下一次旅行中，夏雨的脚痛频繁发生，她回到了英国 检查结果发现夏雨肺部出现栓塞——原本出现在腿部的深静脉血栓在短短几天内转移到肺部！ 进一步检查发现，夏雨是容易遇到深静脉血栓的体质。 因为这次她真的很幸运找回了生命。

我们需要知道的事实

长距离飞行会增加血栓的危险。 因为脱水更容易使血液凝结。 同样，缺乏运动会减慢血液循环，肌肉痉挛会阻碍血液流动，久坐的旅客活动后，血液流速也逐渐加快，凝结的血块随血液流向肺部。 危险症状包括脚痛、脚踝肿胀(特别是单侧肿胀)、咳嗽、呼吸困难、胸部疼痛、心率增加等。 专家建议在坐飞机长途旅行时经常活动脚踝和双脚，每隔一小时站起来在飞机上散步10分钟。 另外，坐飞机时脱鞋换拖鞋和地毯袜子也有助于促进血液循环。

由于飞机内空空气不潮湿，脱水也是乘客坐飞机过程中容易遇到的症状之一。 专家建议每小时喝一到两杯水，尽量不要摄入咖啡和酒精，并适当涂抹润肤霜以保持皮肤湿润。

飞机起飞或降落时感到鼓膜疼痛、咽口水、吃糖、擤鼻子等，可以平衡鼓膜内外的压力。