“营养又解暑 暑伏期8种排毒下火瘦身品(组图)”

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导游词: 7月来了，天气进入了一年中最热的炎热。 火辣的太阳不仅会让你“无精打采”，甚至食欲也会“低落”。 冰水解渴容易伤胃，雪糕凉快热量少……那么，有没有营养和解暑的食物呢？ 当然有！ 以下8种食物，大家可以多吃。

调味料——醋

醋是烹饪中不可缺少的。 夏天往菜里放醋更有益。 夏天细菌繁殖活跃，肠道传染病增加。 此时，醋对各种病菌有很强的杀伤作用。

最好的蔬菜——苦味菜

俗话说，热的食物“苦”，胜过插值。 苦味食品中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热、醒酒、消除疲劳等多种效果。

最好的肉食——鸭肉

鸭肉的味道甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治疗大致看，特别适合体内发烧的人吃。 例如低热、虚弱、饮食少、大便干燥等疾病。

最好的饮料——热茶

茶叶富含钾元素，解渴，解乏。 美国的一项研究表明，喝绿茶后，日晒引起的皮肤晒伤、松弛、粗糙也会减少1/3。 英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是解暑饮料的领头羊。