“瑜伽健胸法：丰胸瑜伽保护乳腺健康(组图)”

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瑜伽的姿势不仅能提拉胸腺，使乳房更性感，还可以通过按摩脏腑，引导肝气，使乳房更健康！ 下面介绍几个瑜伽的动作，以更有效地保护乳房健康。

第一步:定期自检

将手指放在乳房上，顺时针或逆时针缓慢移动，不要用手捏住正常乳腺组织以免误认为肿块。 触摸中发现异常时，应立即到医院就诊。

1:25岁以上的女性，乳房自检应每月进行一次，有月经的女性应在月经开始后7天左右进行，闭经的女性固定在每月的某一天进行检查。

2:35岁以上的女性，每年或一年半进行一次乳腺专科检查。 乳腺癌的早期诊断需要依赖多种技术的综合系统，因为只有专业机构具备设备条件和检测经验。

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