“尖叫：谁压抑了你的性欲(图)”

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现代医学研究表明，不良的生活习惯会导致性功能障碍。 那么，那些不良的生活习惯会影响性欲的减退吗？ ——

负面情绪

什么是负面情绪？ 是指精神压力、心情不好、不好的回忆、视听印象、忧郁的烦恼、忧郁、失望、罪恶感等不好的感情。 医学专家表示，性中枢兴奋不仅由生殖器官和其他兴奋区的感觉神经末梢刺激引起，最重要的是由大脑的感情中枢和高级感觉器官等的刺激引起，但各种负面情绪会降低性兴奋，引起性冷淡和性厌恶。

吃饭的方法

英国心理学家说，饮食随便、不乱吃的人能量更丰富，性欲越来越强。 相反，过分执着于烹饪的人，明显没有强烈的性冲动，也有可能成为性功能障碍。

素食主义者

长期素食会引起男性性欲低下。 经常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，可以提高性欲。 因为动物含有刺激人体性欲的物质。 (1)微量元素:锌元素是维持男性生殖系统正常功能不可缺少的物质。 缺锌会引起男性性功能下降，精子生成障碍还会导致男性性器官发育不全。 锌最多的是牡蛎，每100克达到100毫克。 其次是牛肉、动物肝、蛋类、红肉、鸡肉、苹果等。 (2)高质量蛋白质:恢复体力和生成精液离不开高质量蛋白质，含有高质量蛋白质的食品有瘦肉、鸡、鱼、奶类、蛋类。 (3)钙也是维持男性性功能的重要物质，钙在奶类、鱼、虾、骨头汤中尤为丰富。 素食主义如果持续太久，自然会影响性欲能力。

喝酒

实验表明，当酒精含量在人体血液中达到20毫克/100毫升时，许多人会兴奋，性欲增强。 但是，如果血中酒精含量超过40mg/100ml，就会出现意识障碍，言语不清，手脚笨拙，性欲明显减退。 长时间或过度酗酒会引起性腺中毒，男性睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形的女性会发生月经不调、排卵停止甚至性冷淡。

抽烟

美国科学家调查了35岁年龄组有吸烟嗜好的人群，拍阴茎x光片结果显示，受试者无一例外均患有阴茎动脉硬化，且吸烟量越多吸烟史越长，阴茎动脉狭窄越明显，阴茎海绵体充血、不膨胀，可导致性功能下降

便秘

日本专家表示，患有慢性便秘的女性常伴有性欲下降和性生活异常。 检查发现，这些人肛门括约肌过度收缩，经期腹痛，伴阴道痉挛，半数以上缺乏性欲，无性高潮。 另一位患便秘的女性，骨盆底部呈痉挛性收缩，出现尿潴留、尿频、尿痛等症状，间接导致性欲下降。 便秘治愈后性欲会很快恢复正常。

吸毒

性欲冲动由中枢神经媒体系统调节，多巴胺刺激性欲，长时间吸毒的人通过毒品抑制多巴胺的作用，影响性欲冲动，减弱对性欲的欲望。

手淫

有手淫史的人常导致性欲减退，特别是女性婚前有手淫史，性冷淡。 美国性科学家的研究表明，手淫常常引起极强的性高潮，女性结婚后，性生活常常缺乏强烈的性高潮体验。 结婚前手淫过度会降低女性的性欲，有时也会性冷淡。

热水浴

水温40℃-50℃的淋浴、浴缸、骨盆、桑拿浴，可以加速心率、加速血液循环、提高人类性欲、加速阴茎勃起。 但是，热水浴温度过高会对生长能力产生不良影响。 因为精子在39℃以上的温度下会降低活力，变成死精。

运动

美国心理学家琳达·华莱士对2000名女性进行了“运动与性欲”调查，发现83%的女性每周至少参加三次喜欢的游泳、舞蹈、跑步等体育活动。 其中40%的人认为体育运动有助于唤起性欲，31%的人认为性要求明显增加，25%的人容易达到性高潮。 美国哈佛大学的专家研究表明，女游泳爱好者在40~50岁之间的性欲和20~30岁时一样活跃，不运动的人只有60%能达到这种境界。 (文/谭)