“《情有可缘》微访谈 陈蓉和张怡筠邱永林会诊网友”

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东方卫视(微博)心理服务类栏目“情有缘”(微博)开播以来，继承了专业电视心理辅导的服务性，与观众一起“探索心灵成长、开启梦想的原动力”，实际处理了各届嘉宾的心理问题和人际矛盾等，成为观众。 为了向节目以外的更大范围宣传专业心理咨询服务，昨天( 2月20日晚18:00—19:00 )，“情有缘”主持人陈蓉(微博)接受了资深心理专家张怡筠、邱永林客青岛新闻网微博采访，

此次微博互动受到广泛欢迎，共有500多名网友在线分秒必争地提问，“情有缘”心理专家团队也全程、仔细、耐心地回答网友提问，在晚餐时段，陈蓉、张怡筠 尽管如此，在一个小时的采访过程中，我们有500多个问题，嘉宾只能回答其中的50人。

主持人陈蓉与网友分享了自己担任主持人的心得和感受，回答了自己在工作和生活中的困惑。 当被一位网友问到生活越来越累时，陈蓉坦言:“培养有趣的东西，有可能找到事业的中心和乐趣的法宝。” 工作中遇到恐惧时，陈蓉说这会把恐惧变成热情和动力。 当一位网友说狗很可怕时，陈蓉也坦言她身边有很多害怕各种动物的人，微博回答说:“再强的人也有软肋，然后会离开吗？” 为了更及时地回答网友的热情，陈蓉并用电脑和手机，快速浏览找到问题，陈蓉主持了《情有缘》节目，让她感受到了越来越多的内心正面能量。

张怡筠博士一旦扎到屏幕前，就会成为工作人员，在回答所有问题之前，她必须斟酌包含各标点符号的语句。 她和网友一样喜欢网络绘画的表情，每个人最后都要加上“害羞”、“开心”、“哈哈”等符号，让语言变得可爱。

一位网友在谈到“北上广深二线城市的幸福指数很高”时，张怡筠老师对他说。 “幸福不是环境，而是心境，无论身在何处，只要你积极乐观，充满活力，对未来充满希望，幸福一定会和你如影随形！ ”。 面对城里人最常面临的事业困惑问题，张博士的一句话立刻引起了广大网民的共鸣。 “乐是事业的秘诀是——乐、再事业！ 很多人认为只有工作状况先变了，自己的心情才会变。 ……笑着挑战工作，挑战困难，面对压力和不安，幽默地应对，即使换工作，也要先把自己变成有职场幸福力的人！ ”

与张博士活泼可爱的回答不同，邱永林老师在微采访中，处于一种严厉、兢兢业业的状态。 对于网民的提问，他回答得越来越具体。 例如，网民有面试恐惧症，邱老师建议:“应该培养自己面试妙手和信息表达的自信。” 一位母亲正在焦虑女儿的高考问题，邱老师说:“我建议用在意代替焦虑来解决女儿的叛逆心。 ”我安慰道。 在微采访中，许多网友提出了自卑、傲慢、缺乏勇气、难以沟通等诸多心理障碍，邱生也提出了对比性建议。

网民对这次“微采访”产生了反响，希望与专家小组进行这样的交流。 陈蓉说:“在录音的间隙和大家进行了微采访，变得很轻松。 就像在补充能量一样，我不想去现场。” 张怡筠博士认为时间过得很快。 短短的一个小时内，很多人需要内心的慰藉和感情的温暖。 节目编辑王伟说，节目组每周三晚上22点在东方卫视播出《情有可原》，这种网络交流活动将关注内心的成长，传播正面的力量。

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“是”。 主持人——陈蓉答疑:

1、问:在很多人面前说话很害怕，头空很白的时候该怎么办？

答:我最惊险的经历是，当我走上舞台，走向舞台时，突然忘记了我想说什么，在这三个步骤中，我努力地想了想。 站在舞台上的瞬间，终于想起来了。 ~所以，一切都可以承受了。 舞台上的我有这样的经历。 你在害怕什么？

2、问:分手一年多了。 我忘不了前男友已经有新女朋友了。 我该怎么办？ 有无论如何都想拆散他们的想法，也有想让他复合的想法。

a :忘了他吧。 见到下一个男朋友的时候，感谢前男友。 “幸亏你抛弃了我。 否则，我怎么和他见面呢？ ”。

3、问:现在的生活离我的理想很远，越来越觉得身心疲惫。 我该怎么办？

答:培养对越来越多事物的有趣的东西，会给自己带来很大的利益。 为此可能会找到事业的中心，也可能会找到让自己开心的法宝~

4、问:我总是害怕狗。 像泰迪这样可爱的长毛狗基本上不怎么害怕。 一看到秃顶的狗就非常害怕。 然后，短毛狗看着我，或者向我走来，我想他在追我。 我该怎么办？

a :我见过狗最可怕的女人。 因为我很喜欢狗，所以我一直想不起来。 那我想我怕鹅！ 你一定不怕吧，所以再强的人也有软肋。 如果害怕的话，请远离它！

5、问:你好，你觉得主持人累吗？ 工作没意思怎么办？

a :有时身心俱疲。 因为身体的疲惫是主持人真的需要好身体的工作，所以整天站着保持好的姿势。 请不要累吗？ 我之所以心累，是因为总是害怕自己不突破，不给节目上色。 因为有这个危险。 这是因为我对主持工作很有热情。

6、问:我喜欢唱歌和演戏，但是家人没有支持，感觉自己好像失败了。

答:我高三的时候想接受上海戏剧学院的主持，但是家人、老师和谁都不支持。 我当时说:“反正失败也没关系，你试试吧！ ”。 所以通过了考试，心情是最重要的。 再加一点小天分，梦想可能就不远了。

7、问:陈蓉姐姐。 。 。 你录了很多在意有理问题的节目之后。 。 。 你不害怕自己也会陷入像他们一样的困境吗？ 。 。 。 无所谓。 。 。 祝你一生幸福

答:以前我也有这样的担心，以后我这个垃圾桶还很及时，我一直幸福的魔方，情有可原的节目给了我越来越多的正面能量，让我保持积极乐观的状态，成为对我善的好人

二。 心理学博士——张怡筠博士的问答

1、问:前几天，讨论了“北上广深二线城市的幸福指数很高”的问题。 谢谢你。

答:问得好。 城市必须生活得更好，但一不小心，大城市的巨大压力，就会吃掉我的幸福。 幸运的是，幸福不是环境，而是心境，无论身在何处，只要你积极乐观，充满活力，对未来充满希望，幸福一定会和你如影随形！

2、问:身体过分自恋是病态的吗？

答:是的。爱自己是自信的，但只爱自己，不能欣赏别人，失去现实的感觉，那就是祸害。

3、问:我做事总是犹豫不决，拿不定主意。 特别是在感情上，自己也并不完全接受对方，但因为选择了做他的女朋友，所以有时很烦恼。 面对这种情况，我是不是应该果断放下？

答:问得好。 我在很大的瞬间有了惊人的发现，改变了我的人生。 女孩子不要爱上成千上万的“被爱的感觉”，应该爱对方这个身体。 如果不知道自己适合什么样的男孩子，请从自我理解着手。 只有了解自己，你才能经营自己的爱。 祝你好运，结婚举行婚礼。

4、问:没有面包的爱真的很难维持吗？

a :亲爱的，别闹了，没有爱的面包才是真正痛苦的开始。 如果面包足够两个人吃的话，亲密的爱就是幸福的基础！

5、问:我对现在的员工失去了积极性，产生了抵触感！ 有什么方法可以调整我自己的心情，恢复对工作有积极憧憬的工作态度吗？

答:首先，音乐工作的秘诀是——音乐、再就业！ 很多人认为只有工作状况先变了，自己的心情才会变。 啊，真正的职场情商高手知道，首先改变自己的心情，工作状态就会发生变化。 因此，我建议你在工作上笑一笑，挑战困难，轻松幽默地应对压力和焦虑，无论是换工作，还是先把自己变成职场上幸福有力量的人！

6、问:我和他订婚后，他说不能和我结婚。 因为他觉得我的过去在他心中是阴影。 所以我们分手了。 我放不下他怎么办？

a :我刚从巴黎回来，和你分享前几天巴黎哲学家的对话吧。 爱不是两个人爱的愿望(我想爱你的身体)，而是两个人爱的行为(我爱我们的相互作用)。 如果一方无心也没有行为的话，互动就不会再存在了。 聪明的你不应该把心浪费在不是真爱的感觉上。 大家都高估了失恋的痛苦。 如果果断地理解的话，就会轻松地走向未来的幸福。

三 心理学博士——邱永林问答

1、问:我现在正在找工作。 我自己也想工作。 接到面试电话的时候也很开心，但是为什么来面试的那天就不想去了。 我也讨厌这样做！

答:我想你害怕的是万一被拒绝的时候自己会有多不自然，这种过度的害怕反而阻碍了你面试时的正常表现，形成了恶性循环。 建议把很多面试机会当成学习的过程，培养自己面试妙手和信息表达的自信。 最好的工作在等着你！

2、问:老师，你好。 我男朋友在上一段感情中受到了严重的伤害。 现在非常抗拒情侣之间的亲密行为，即使看电视上的亲密镜头也很讨厌。 我们平时的相处就像兄妹一样。 但喝醉后，他又粘人了。 这些都和他讨论过。 他也在担心自己的状态。 他说他不再爱了。 但是我爱上了他。 请帮帮我！

答:我觉得你男朋友受到的伤害很严重。 我觉得应该首先判断自己现在的身心状态，理性地问自己问题。 现在的我觉得做他的妹妹、朋友、女朋友对他最有用。 千万不要先毁了自己！

3、问:其实我想向老师求助的女儿还有100天就要参加大学入学考试了，但是她一直处于空闲状态，全家人都很着急，但是她很困扰，真的不能请老师出主意。 谢谢你。

答:这位焦急的父母觉得你女儿在消极抵抗来自你们的压力。 请相信，用心代替不安可以解决女儿的反抗心。

4、问:你好，现在是大学二年级学生。 挥杆既包括是否继续升本，也包括早点毕业赚钱。 升学本来想当老师，喜欢平平淡淡的生活，但家里并不富裕，在我们这一代人中考上了大学还是专科。 家人的希望都寄托在我身上，希望成功成名，不仅是他们的期待，我自己也很想做。 我很困惑。

答:有一句话:“失败的捷径是让所有人高兴。” 请冷静地解开自己想做的事、能做的事、该做的事的区别，相信答案是明确的。

5、问:经常因为后悔做了而自责、自言自语，比以前更缺乏自信。 我情绪低落吗？ 怎么重拾自信？

答:是否患有抑郁症必须经过专业诊断。 从有限的信息中做出正确的评价并不容易。 建议寻求专业医生或心理咨询师的协助。 而且，对于自信的问题，在受挫时，他说:“至少我知道这条路不通。 请告诉自己:“我正在接近正确的道路。” 我和你互相鼓励。

6、问:如何让自己更有自信？

答:首先，从过去的成功经验中发现自己的优点，不管多小，然后思考自己的优点给别人带来的好处是什么。 不卑不亢，只要不断确信自己在这个世界的一席之地，自然就会找到自信！