快讯：中考结束，咋给高中开个好头？ 来！听听这位校长的建议

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7月16日下午，随着中考最后一科英语考试结束铃的响起，今年的中考结束。 初三学生们终于跨越了人生重要的门槛。 一出考场，每个人都会有新的开始。

中考结束后，要深度补充睡眠吗？ 玩游戏放纵自己吗？ 父母也给了孩子很多任务吗？ 这个假期怎么过得更有意义？ 郑州高新技术产业开发区朗悦慧外国语中学(郑州外国语学校教育集团朗悦校区)副校长袁艳磊就中学上升中的这一成长生涯的相关时期，学生将适度放松、休息，并如何度过这个难得的暑假，以及如何规划自己的未来？

□东方今报猛犸情报首席记者高冬丽

父母和孩子的亲密接触度是非常重要的

在当今时代，父母和孩子看起来像两个物种，彼此相爱相杀，很多人都说暑假是考验亲子关系的重要时刻。 这个暑假对于初中3年级学生来说是从初中到高中的暑假。 孩子会向生活、学业、心理、思想等各个方向进化。

袁艳磊表示，在升级关键时期，父母有许多事情要做，完成这些事情的基础是和谐的母子关系。

因此，提出建立亲子关系需要父母尊重孩子，不放纵，关怀孩子，不干涉孩子。

要多分享，少教导，少张口学习成绩，不要让孩子在父母面前承受过大的压力。 袁艳磊表示，在疫情防控许可的情况下，家长可以陪孩子远游、远足或骑自行车，在旅行中交流的话题广泛而简单，可以保持亲子关系处于和谐的状态。

当然，孩子马上就要成为高中生了。 高中和中学大不相同，是孩子世界观、人生观、价值观形成的重要时期。 他建议，父母不要像幼儿一样当保姆，也不要像小学生一样当玩伴，而是像朋友一样对待中学生，特别是高中生。

真正的朋友是人生中重要的别人。 袁艳磊说，作为朋友，父母可以和孩子无话不谈，谈孩子的成长过程，谈人生，谈社会的快速发展和对未来的期待，让孩子充分认识到个人的命运和社会的快速发展是紧密相连的。

看父母这样的好榜样也不会厌倦

袁艳磊说，家庭是孩子成长的港湾，父母是孩子的第一位教师。 父母可以在家庭中组织和策划许多有意义的活动，在活动中体验成长，体验幸福。 例如，开展家庭劳动活动，让孩子承担一定的家庭日常清洁、烹饪、家庭美化等劳动，进一步培养生活自理能力和习性，增强家庭责任意识。 家庭读书会，家庭主题沙龙，还是一些家庭电影分享会？

父母是和孩子做爱学习的好榜样！ 他说喜欢学习的重要方法之一是多读书多思考多交流

这个暑假，父母可以从经典中仔细挑选优秀的书，作为中学毕业礼物，寄托着祝福和期待，可以和孩子一起浏览。 例如路遥的《平凡的世界》，主人公孙少平是孩子的同龄人，书中劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与喜悦、日常生活与巨大社会的冲突交织，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中走过的艰难曲折的道路。 这些问题也是孩子将来会遇到的，有感动的意义。

未来可以设计自己想成为的样子

中学入学考试结束后，无论结果如何，这绝不是学习的终点，而是另一个起点。 在新的起点上，很多学生发现周围的人可能比你更努力，比你更勤奋。 在新的起点上，很多学生也会迎来睡眠和饮食学习等生活中最大的周期。

面对这个新的开始，袁艳磊提出，学生有必要利用暑假进行swot分解，全面考虑自身的特点和不足、机会和威胁、系统思考，做出更加准确的决定和计划。 另一种分析初高中差异，从生活习惯、学习文案和方法、人际关系等方面认识自我，寻求完整自我的方法。

人生的最佳状态是未来的可能性。 学生可以制定自己的暑假目标、短期目标、中长期目标，知道自己要如何行动，需要设计自己将来想成为的样子，努力成长为自己想成为的样子。 他说，学生也可以画家庭职业树，通过对家庭职业树的描绘，可以了解家人对你的职业期望和你的自我期望。 这棵树可以帮助学生认识高中学习的意义，帮助学生做好分科选修课的准备，确定将来要学习的专业和大学，帮助学生选择将来要完成的职业和事业。

世界那么大，你需要磨练历史

今年的暑假，对准高一学生，学业负担比较小。 为此，袁艳磊提出，孩子们可以利用这段时间，了解郑州、河南、社会的快速发展。 做一点主题调查研究，了解社会的实际情况。

具体做那些调查研究吗？ 他提出了郑州垃圾分类问题、黄河保护问题、疫情防控常态化问题、河南志愿者服务快速发展的现状和未来、在线教育快速发展问题等。 通过调查研究，认识我们城市和社会的快速发展，关心社会民生，充分认识我们的外部环境，更好地应对和适应，寻求个人命运与社会快速发展的契合点。

当然，学生也可以策划、组织、参加有点意义的集体活动，办中学、玩中学，在集体活动中迅速发展同学友谊。 例如，举行友谊足球比赛，一起参加博物院的志愿者活动，参观儿童福利院和养老院，策划特别的母校访问活动。 这些活动有一天会成为你一生中美好而难忘的回忆。

到了暑假可以迅速发展体育特长

在这个暑假，学生们可以迅速发展体育特长。 祖国的健康事业是50年，这是清华大学的体育精神，凝聚了清华体育精神的这句话也在清华大学校园里回响了半个世纪。

我们也希望全体高中生都能这样追求自己。 袁艳磊说，度假最好的休闲方式之一是进行体育锻炼。 孩子们在假期一定要迅速发展体育特长、篮球足球乒乓球、武术游泳跆拳道等，掌握适合自己的运动方法和技能，培养健康文明的行为方式和生活习惯，增强自我保护能力，珍惜生命，维持健康生活