“同是新疆美女，被娜扎热巴甩18条街竟是因为这个bug”

本篇文章1567字，读完约4分钟

热依扎是地地道道的哈萨克族美女，五感深厚，充满异域风情，有些立场还撞到了张柏芝。 就像90多岁的纳扎和热巴一样，热依扎快30岁了！

从娱乐圈又传来了好消息，热依扎和周游发表了恋爱。

两个人在网上拍照，那个画面真的很好。 。 。 真甜啊。

科，说实话，刚看热搜的时候，所长真的吓了一跳，以为是什么娜扎，热巴。 。 。 毕竟所长眼神不好是有名的

)、试着把结果点放进去看，都~不~是~

那个？ 这个热依扎是谁~

其实她是《甄嬛传》中的宁贵人，少数民族的颜值认可度相当高。 看过电视剧的宝宝们应该对她有一点印象。

热依扎是地地道道的哈萨克族美女，五官深厚，充满异域风情，有些立场还撞到了张柏芝。

就像90多岁的纳扎和热巴一样，热依扎快30岁了！ 15岁就以高颜值成为“瑞丽”的模特

热扎虽然容貌不输娜扎和热巴，但她在娱乐圈总是不温不火。 同样是新疆美女，所以经常和她们比较

说实话，热依刺的颜值真的选不出大bug。 但是，对比她和娜扎，发现她的脖子有点短，她也败给了气质。

发烧的斜方肌也很突出，看起来脖子很短

穿上旗袍后，脖子好像不见了

肩膀+p图+用力伸长脖子，才能做“天鹅颈”的脚

但是，和刘诗的脖子相比，还是缺少一大块~ (心疼得被扎了10秒钟)。

所长从平时的生活照片中发现，脖子看起来短也没关系。 毕竟她平时姿势有问题，脖子前倾很严重。

脖子前倾，正面脖子在视觉上变短，整体一下子敦实了。 而且看起来又矮又壮，脸再高也帮不了你啊

霉菌在生活中前仰后合，总有驼背、怀抱胸部的感觉，与舞台上的她相比，明显显得气魄微弱

普通人歪着脖子看起来“猥亵”，对女性来说是致命的，大乘方被称为典型的“猥亵”

放任不管的话就会驼背，肩膀很宽，而且胸部看起来很小！ 大胸变成了小胸，小胸变成了搓衣板，肚子上的赘肉也长出来了！

推心置腹地说，如果你也有脖子前倾的问题，你必须离开仙女的行列。 必须马上想对策！

要说脖子前倾，那是因为我们的生活习惯、身材、肌肉关节发生了变化。

所长先举个栗子，宝宝们知道杠杆的原理吧。 杆有支点，有动力力矩，有阻力矩。

我们的颈椎和头部也是这样的关系。 环枕关节相当于支点，头部相当于阻力臂，颈后肌肉相当于动力臂。

正常情况下，动力力矩和阻力矩平衡，环枕关节也未发生不平衡牵引，头部处于正常位置。▼

耳垂和肩峰在一条垂直线上，头在肩膀的正上方

头前倾时，肩峰前方出现耳垂，肩膀前方也是头部相对

so 。 。 出现头前倾，也就是脖子前倾，不仅影响形态气质，也严重影响关节肌肉

所长说，脖子向前倾斜会增加寰枕关节和颈椎整体的负重！ ！ ！

例如，我们低头玩手机的时候，颈椎的负荷大大加强，相当于吊着颈椎脖子的三个大西瓜。

头部前倾后，颈椎后侧的肌肉处于拉伸无力的状态，在这种肌肉平衡被破坏后，我们的习性和动作模式也发生了悄然的变化

我们已经习惯向前倾斜，往后收缩反而会不舒服，当我们再次动作时，我们会不由得耸耸肩，过度使用紧张的肌肉，从而削弱弱者。

一方面低头，头前倾，下颈椎弯曲，另一方面需要视线向前，所以上颈椎向后延伸

所以在平时的生活中，需要注意养成好的习性。

“是”。 不要长时间低头玩手机

的双曲正弦值。 要矫正我们的坐姿，随时都需要“昂首挺胸”。 办公室电脑屏幕不要低于眼睛，距离也不要太近。

“是”。 平时不要用太长的姿势活动颈椎和身体，多晒太阳，多补钙来防止颈椎退化

因为在办公室坐累了，所以可以按照以下的姿势活动

最后我想强调的是，脖子前倾与驼背不同，绝不是你站直就能改善的。

所以，如果你也觉得脖子前倾很难看，就必须赶紧改善。 不管是去健身房请私教还是报体校课，总是到最后啊。 希望大家都能成为美丽的小仙女。

所长也马上要加入健身大军了。 请快点给所长加油zan。

本文来自微信公共平台“更美丽”。