心理咨询中心主任心理专家贾茗寓

春山可望觅心安，焕发心灵新光彩

——访心理咨询中心主任心理专家贾茗寓

贾茗寓，是国家首批心理咨询师，国家二级心理咨询师，心理测量师、催眠师，心理咨询师培训师，职业指导师，投射绘画分析师，还是北京海明心理咨询中心主任心理专家。贾茗寓擅长的领域十分广泛，包括情绪障碍、学习障碍、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、自闭症等，以及人际关系敏感、职业减压、自我成长困惑等，致力于为每一位来访者提供个性化的心理咨询服务。从业二十年来，贾茗寓以认知心理干预技术为核心，结合多年的心理咨询实践经验，致力于帮助来访者解决各种心理问题，用专业的知识和真诚的服务，帮助来访者走出心理困境，重拾生活的信心和勇气！

初心不改，疗愈心灵

电影《催眠大师》中男女主角相互催眠的名场面，至今仍令很多人记忆犹新。对于心理咨询师来说，催眠疗法只是数百种心理治疗方法的其中一种。尽管在大众眼中尚存神秘色彩，但心理咨询师这个行业正吸引越来越多的人关注和加入。“其实，心理咨询不是一件很玄的事。就像人饿了要吃饭、天冷了要加衣一样，心理咨询，在国外是再寻常不过的事情。”心理咨询中心主任心理专家贾茗寓介绍道。心理咨询师，不是仅凭一本证书便能够胜任的，需要的是一个专业、科学、规范的成长管理体系。自 2003 年设立国家心理咨询师职业资格考试以来，已有百万人考取了证书，但要真正成为一名合格的心理咨询师，占比却甚少，心理咨询中心主任心理专家贾茗寓便是其中之一。

“随着社会压力逐渐增大，越来越多的人有着不同程度的心理问题，真正意识到自己出现心理问题并接受心理治疗的也逐渐多了起来。社会需要心理咨询师，灰暗的情绪就像泥沼，没有心理危机干预或干预不及时，就是一个生命个体的沉沦甚至消失。‘心病’还得用心治，求助者经过交流分析后，精神状态可得到明显或彻底地改观。”2006 年，借助一位美籍华人建设的网站，贾茗寓结识了来自五湖四海的患者，帮助他们驱散内心的阴霾，重新走进阳光灿烂的生活。在此过程中，贾茗寓意识到，网络是一个很好的平台，可以扩大心理咨询覆盖的面积，帮助到更多人。于是，贾茗寓通过新浪网络聊天室开设网络咨询平台，并取新浪网名“梅子心理师”，那时“梅子心理师”可谓是家喻户晓，以心理咨询专业知识技术为核心，通过积极的同理倾听与陪伴，激发咨询者内在的生命力量，协助咨询者脱离人生泥沼，最终成就自己，挖掘生命本该具有的内在能量。除此之外，贾茗寓还通过新浪聊天室传播心理咨询知识，开授心理咨询培训课程，普及心理咨询常识，有效加快了中国心理健康建设进程。

通过新浪网络心理咨询平台，贾茗寓在几年时间里积累下了丰富的个案经验。“经过多年的积累，我觉得自己具备了一定的内在积淀，我想把心理学作为自己毕生的事业，通过各种形式去推广心理学，让更多人能够从心理学中获益。”在贾茗寓看来，心理咨询如登山，咨询师是向导，要分析成因、提高认知、弥补缺陷和空白，引领来访者走向光明灿烂的未来。可以说，心理咨询是一项具有高度专业性的工作。在理想的心理咨询中，咨询师可以提供安全、私密的物理空间，表现出真诚的尊重与共情，并与来访者建立深度的信任关系。在心理咨询后，来访者的心理问题得到舒缓，受伤的心灵得到抚慰，心理健康状况就一定能得到一定程度的提升。为了解决更多心理咨询患者的需求，贾茗寓从线上转战线下，帮助人们通过心理咨询一步步接近幸福的目标。

聚势赋能，昼夜不怠

心理咨询师的本质，就是当人们产生困惑的时候，或者思维干预到内心，亦或者本身缺乏促进自身健康成长的元素时，通过专业的技术，精准找到原因，匹配治疗方法，帮助人们健康成长。显然，心理咨询师是帮助解决心理问题的专业人员，而不是建议者。“有人说心理咨询就是使人开心，其实这只说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是，使人开心的事情一般人都会做。例如，当一个人失恋或失婚时，他可以找个亲朋好友去哭诉一番或痛哭一场，即时就可以得到许多宽心的话，也可以得到不少的精神安慰。于是，他变得开心些了，但开心之后又是什么呢？这便是心理咨询所要解答的问题。换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。”贾茗寓解释道，“这里的成长，就是通过心理咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。”

凭借着丰富的人生阅历、个案经验和专业积累，贾茗寓力图使个人将艰辛的的经历当作成长的契机。它竭力使人们从积极的方面看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。作为一名心理咨询师，贾茗寓在提供帮助的同时，还向来访者传达人生积极健康的理念，从而真正地帮助来访者度过心理上的困难。“我们是帮助来访者解决心理问题的，不是一个提建议的人。”因此，在开展心理健康咨询之前，贾茗寓往往会与来访者详细地交谈，观察来访者的情绪反应，了解来访者的自我感受，倾听来访者的人生故事，从而为来访者量身定制合适的心理咨询方式，帮助来访者建立更加积极乐观的生活态度。

通过大量个案的咨询积累，贾茗寓将心理咨询问题总结归纳为“思维”问题，并以“挖根源，找问题”的模式，从人的潜力、正能量的角度引导人们调节认知，实现幸福目标。“无论是职场也好，亲子也好，情感也好，取向也好，每个人的问题，都是他思维上出现了问题。认知是人产生思维动力的源泉。如果能够调节他的认知，就会产生不同的动力，就能促使人恢复健康。”曾有一位精神分裂症病人，在找到贾茗寓之前已经服用药物 18 年，导致原本玲珑的身材发胖走形。在找到贾茗寓后，仍有人提醒她“精神分裂患者不能使用催眠疗法”。然而通过沟通，贾茗寓发现病人的思维逻辑清晰，并不符合精神分裂病人的思维特征。随着交谈逐渐深入，贾茗寓通过催眠疗法和抽丝剥茧，发现病人经常在大庭广众之下谈论隐私问题，因此被家人当作精神分裂疾病。这一问题，来源于病人少年时期长期成长在缺乏父母教育的环境中，后在学校被灌输错误的认知，导致思维当中没有“隐私”概念。追溯到根源后，贾茗寓对症下药，解决了困扰来访者 20 年的“隐私”顽疾。

在贾茗寓看来，每个带着心理问题来的人，都是心里存在着思维逻辑问题。有一对前来咨询情感障碍的夫妻。丈夫多次出轨被妻子发现，导致夫妻感情破裂。经过深入沟通，贾茗寓发现，由于丈夫在少年时期建立了错误的婚恋观念，导致其不认为婚姻中的“出轨”是对另一方的伤害行为，因此从不隐瞒出轨行为；还有一对夫妻结婚 13 年，从未发生过一次性关系。夫妻二人多次尝试孕育生命，但妻子始终拒绝丈夫的亲密行为。贾茗寓在与妻子深入交谈之后，发现妻子在儿时被教育认为古代性是一种刑具，一旦发生性行为则会丢失性命，因此拒绝丈夫的要求…… “心理学其实是很生活化的，生活中处处有心理学，心理学也处处服务于大众。我一直致力于思维的心理学与大众需要之间的桥梁建设工作，这是让心理学走进今天大众内心的必要工作。”贾茗寓坚定道。

以爱为源，领航人生

缺爱的孩子、闹事的青年、孤僻的学生、动辄就“人肉正义”的键盘侠、情感破裂至冰点的夫妻……二十年的咨询成长经历，贾茗寓始终在面对着林林总总各样的人生状态，这也令她愈发意识到作为心理咨询师“去主体化”的意义。“有能力敞开自己去理解、接纳任何一种生命状态，看到和理解其的‘合理性’。”贾茗寓解释道，简单来说，就是在咨询中，咨询师要能真正做到“去局限”“去个人化”“保持中立”。而真正做到，并不是一件容易的事情，所以咨询师，需要持续地专业成长、心灵成长，探索对自己、对世界的未知部分，扩展心理彊域。最终能做到，如大地母亲般地承载、涵容、滋养他人。

让心事得以倾诉，让心灵得以疗愈。从业二十年来，贾茗寓为无数来访者扫除了心灵的尘埃，播撒温暖的阳光。她仍然坦言：“心理咨询之路并非一帆风顺，心理咨询师也不是万能的。”在情感问题的咨询中，贾茗寓经常能够遇到前来修复感情的夫妻。在贾茗寓看来，婚姻幸福与否取决于男女双方的心理健康程度，一般来讲，婚姻出现问题以后，都会引起心理层面的问题，反之，有心理问题的夫妻，或多或少地都会出现婚姻方面的问题，解决心理方面的问题，就能同步解决婚姻方面的问题，起到事半功倍的作用。然而，虽然心理咨询为解决婚姻问题指明了方向，但大多来访者不具备心理咨询常识，急功近利，导致本来能够完全实现的婚姻幸福葬送在摇篮里，令人惋惜。

“改变认知和思维是一个过程，不是说吃一片止痛药，或者打一针止疼针就好了。夫妻关系的问题‘冰冻三尺，非一日之寒’，想要改变关系，不是从最初的‘0’起步，而是要从‘负数’起步，需要完成从化解矛盾到相互爱慕的过程。我们面临的困难就是有人认识不到这一点。很多人想在负数阶段就马上达到高温阶段，这是不现实的。”贾茗寓无奈道。

除了夫妻关系方面的问题外，青少年罹患心理疾病的形势同样非常严峻。贾茗寓认为，当今教育环境的复杂程度、教育竞争的激烈程度，使得今天的孩子面临的压力比过去大得多。部分家长“激进又盲目”地“鸡”娃。这样的鸡血操作，到后来会抹杀孩子的学习兴趣和学习自信，甚至可能导致孩子产生心理问题。“与 1 个小时完成学习任务后参与社会活动的孩子相比，花费大量时间在学习上，而不参与社会活动的孩子更容易产生心理问题。盲目地冲到金字塔尖，完全不顾及自己孩子的基本特质，这样的教育是很要命的。”为此，贾茗寓正利用业余时间撰写未成年人心理健康教育类书籍，用简单的案例提醒家长可能导致的后果，从而规避在青少年教育中可能出现的问题，帮助青少年培养健康快乐的心理状态。

“总结青少年心理治疗经验，我发现其实很大一部分诱因来自家庭。因此，家庭治疗是心理治疗非常重要的组成部分。”在贾茗寓看来，在家庭运行当中遇到困难时，就要倾尽全力去帮助家庭，营造家庭的幸福。然而，家庭治疗是一个庞大复杂的问题。一个家庭存在运行困难时，不仅需要调节成员之间的关系，还需要调节每个成员某以及某些成员的心理因素。因此，对于经验丰富的贾茗寓来说，有着天然的家庭治疗优势。“所以对于人来说，对于家庭来说，首先在分析的过程当中，就要分析出每个成员他们的心理因素。在治疗的过程当中，家庭治疗就相当于一个转盘，我们拨动一点，其他的几个点都要跟着相应的转动，这样才能够做好。一个家庭治疗好了，将有人生无限的幸福。”

幸福可以干预，幸福之路有法可依、有方可循，帮助人们寻找到幸福，这就是心理学的意义所在。未来，贾茗寓将持续专注心理个案咨询，传播心理学的智慧，通过心理学服务实现人人心理和谐，帮助越来越多人拥有直面人生的勇气、摸索出路的智慧、找回真实自己的喜悦和满足。“我始终认为，心理咨询师这个角色非常奇妙。虽然我们无缘于人们平淡生命中所有光芒耀眼的时刻，但注定要倾听人们内心的痛苦、不甘、落寞与绝望。正因如此，用丰厚的知识和阅历，对接不同的人生，不同的思维，帮助人们直面脆弱、怯懦和黑暗中的崩溃，战胜梦魇里无数次闪回的恐惧与挣扎，就是我存在的意义。”

时光荏苒，居诸不息。时代浪潮滚滚向前，人生遭遇种种逆境却万变不离其宗。既是咨询师，也是来访者；既是人生专家，也是心灵门徒。在生活喧嚣忙碌的每一刻，贾茗寓将始终担任心里的导航者，与来访者一起开启心灵疗愈之旅，找到内心的平静与安宁，重焕生命的华彩！